Tischtennis - Ein schneller Sport für jedermann

Tischtennis - Ein schneller Sport für jedermann

Tischtennis gilt als beliebter Ausgleichssport. Beim Spiel werden nicht nur einzelne Muskeln in den Armen und Beinen trainiert, sondern auch das Reaktionsvermögen verbessert. Es gilt, die schnell gespielten Bälle des Gegenspielers gekonnt zu parieren und über das Netz zu befördern, ohne dass der Tischtennisball das Feld in der eigenen Hälfte berührt. Der Gegner lässt den Ball einmal auf der eigenen Seite aufkommen und retourniert ihn dann. Sobald dieser Ablauf durch einen Fehler unterbrochen wird, bekommt ein Spieler einen Punkt. Als Fehlschläge zählen unter anderem:

Wenn der Spieler den Ball des Gegners verfehlt,
wenn der gespielte Ball die Tischtennisplatte nicht berührt,
wenn der Schlag im Netz landet oder
wenn der Ball beim Zurückspielen mehr als einen Kontakt mit dem Schläger hat.

Spielen kann jeder, der einen Tischtennisschläger besitzt. Diese sind meistens nicht sehr teuer in der Anschaffung und in jedem Sportfachhandel zu entdecken. Die nächste Tischtennisplatte findet sich an Sportplätzen oder auch auf Spielplätzen in der Nähe. Außerdem stehen die Platten auf Schulhöfen und können nachmittags nach dem Schulbetrieb genutzt werden.

Um einen Satz im Tischtennis zu gewinnen, muss der Spieler mindestens 11 Punkte erreichen und dabei seinen Gegenspieler auf zwei Punkte distanzieren. Meist endet ein Spiel nach drei gewonnenen Sätzen, entsprechend dem bekannten „Best of Five“-Modus. Ist ein Satz beendet, tauschen die Spieler die Seiten. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass die Voraussetzungen für beide Spieler gleich sind.

Wer sich schon in jungen Jahren für diesen Sport interessiert, findet im lokalen Sportverein die geeignete Ausbildung. Hier wird man in kleinen Gruppen an das Spiel herangeführt. Aber auch für Quereinsteiger ist das Erlernen der schnellen Sportart kein Problem. Gerade im Alter bietet es sich an, zum Tischtennisschläger zu greifen und so die Reaktionen zu trainieren. So bleibt man körperlich und geistig fit. Zudem kann man mit dieser Sportart soziale Kontakte knüpfen.

(..) Text an dieser Stelle gekürzt, liegt komplett vor!

Tischtennis kann man auch im hohen Alter noch spielen!

Sollte das Interesse an dem Sport geweckt sein, empfiehlt sich der Kauf einer eigenen Tischtennisplatte. Für packende Partien im Garten kann nach der passenden Outdoor-Tischtennisplatte gesucht werden. Es gibt zum einen neue Tischtennisplatten in verschiedenen Preislagen , aber auch gebrauchte Exemplare, die für den Anfang empfehlenswert sind. Dabei sind robuste Tischtennisplatten mit Füßen aus Sichtbeton eher für den Schulhof geeignet. Ausführungen mit Metallfüßen finden in einem großräumigen Keller Platz und können dort genutzt werden. So kann man auch in den kälteren Wintermonaten und bei jedem Wetter den neuen Lieblingssport betreiben.

Wer sein Spiel verbessern will, kann verschiedene Trainingskonzepte ausprobieren. Beim Spiel am halben Tisch wird zum Beispiel nur eine Hälfte der Platte genutzt. Es laufen zwei Spiele parallel ab, an jedem Tisch stehen also vier Spieler. Durch dieses Training kann die Präzision der Schläge schnell verbessert werden. Auch schult es die Konzentration, da die Handlung auf dem Nebenfeld ausgeblendet werden muss.

(..) Text an dieser Stelle gekürzt, liegt komplett vor!

Im Spiel finden verschiedene Schlagvarianten Anwendung. Diese werden je nach Spielsituation eingesetzt. Besonders erfolgsversprechend ist der schnelle Schmetterschlag. Dieser soll möglichst zum direkten Punktgewinn führen, für den Gegner also nicht erreichbar sein. Um dem Ball eine hohe Geschwindigkeit zu geben, wird dabei die ganze Kraft in den Schlag gelegt. Der Sidespinn zielt ebenfalls auf einen Punktgewinn ab. Dabei bekommt der Tischtennisball einen besonderen Drall und ist deswegen für den Gegenspieler nur schwer zu parieren. Meist wird dieser Ball mit der Vorhand gespielt.

Wie auch im Tennis gibt es beim Tischtennis die Möglichkeit, den Sport im Doppel zu betreiben. So können vier Personen an dem Spiel teilhaben. Dabei gelten aber besondere Regeln: Die Bälle müssen jeweils abwechselnd von den beiden Spielern eines Teams geschlagen werden. Beim Aufschlag spielt man den Ball diagonal nach links über das Netz.
Wer professionell Tischtennis spielen will, kann sich mit seinem Verein um die Teilnahme in der Bundesliga bemühen. Zudem gibt es in Deutschland noch die zweigleisige 2. Bundesliga, die viergleisige Regionalliga und die 15 Oberligen des Landes.

Entdecke den Tischtennis Sport als ausgleichende Freizeitgestaltung, um vom Alltag abzuschalten.

HINWEIS: Weitere Fotos sind lieferbar, der Text kann erweitert werden.
Fotos:Bildagentur Zoonar: Frank Roede (3), Lutz Wallroth