Die heilende Wirkung von Wärme

Die heilende Wirkung von Wärme

Von Blutgefäßen über Sehen und Bänder bis hin zu Stoffwechselprozessen oder Entspannung – seit Jahrhunderten machen sich die Menschen die Wirkungsweisen von Wärme zu nutze.

Chinesischen Medizinern ist es schon lange bekannt: Gezielte Wärmeanwendungen machen Schluss mit Erkältungen, Schmerzen und Erschöpfungszuständen. Vor allem Menschen mit einem erhöhten Bedürfnis nach Licht und Sonne befinden sich laut den Asiaten energetisch im „Yin-Zustand“. Gemeint ist, dass das Wohlergehen bei diesen Personen beispielsweise nach einer warmen Tasse Tee oder Suppe um ein vielfaches besser wird. Neben der Alternativen Medizin erkennen auch immer mehr Schulmediziner die Wirkung der Wärme gegen Schmerzen, Infekte und speziell auch als maßgeblicher Anreger der Selbstheilungskräfte...

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Wirkungskraft für den Körper
Die Wärme beeinflusst und steigert Stoffwechselprozesse. Vor allem Sehnen, Bänder und das Bindegewebe profitieren davon, zudem steigert sich die Dehnbarkeit der Bänder und somit die Beweglichkeit von betroffenen Gelenken. Muskeln entspannen sich und Schmerzen erfahren eine Linderung. Die Erweiterung von Blutgefäßen mitsamt einer Verbesserung der Durchblutung ist ein weiterer Effekt von Wärme. Bei Temperaturen um 38 Grad stellt sich eine spürbare Änderung ein, tiefer liegende Muskeln benötigen eine Hitze von 40 Grad. Dabei ist die Dauer der Wärmeanwendung ausschlaggebend, damit sich Zellen im Organismus besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen können. Stoffwechselprodukte werden schneller aus dem Körper gebracht, und die Wirkung beginnt sich zu entfalten.

Prinzipien der Anwendung
Zur Behandlung von alltäglichen Schmerz verursachenden Auslösern gibt es unterschiedlichste Anwendungen von Wärme. Liegen Muskelverspannungen oder Gelenksbeschwerden vor, sind wärmende Hautpflaster gut geeignet. Hier ist die Wärmequelle näher am Körper und die Wirkung intensiver als es bei einer Bestrahlung mit Rotlicht der Fall ist. Diese kann wiederum ideal bei Stirnhöhlenentzündungen oder Erkältungskrankheiten genutzt werden.

Grundsätzlich basieren derartige Behandlungen und Therapien auf zwei Prinzipien...

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Allerdings stellt die starke Hitze für viele Menschen eine körperliche Belastung dar und führt manchmal zu Kreislaufproblemen. Anders ist hingegen Infrarot. In einer Infrarotkabine wird der Körper von innen nach außen erwärmt und weil die Lufttemperatur im Außen nicht hoch ist, wird die Wärme viel besser vertragen. In der Muskulatur und im Bindegewebe werden durch Infrarot die Durchblutung angekurbelt und positive Effekte wie Entgiftung und Entschlackung angeregt. Die Temperaturerhöhung löst Muskelverspannungen, lindert Schmerzen, stärkt die Abwehrkräfte, trainiert die Gefäße und wirkt sich positiv auf den Hormonhaushalt aus.

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Text: Arnita Arneitz
Fotos: Bildagentur Zoonar (Thyrsus, berndstuhlmann, Erwin Wodicka, ArTo)