Schluss mit Heimweh

Die erste Reise allein, ein Klassenausflug oder Auslandssemester – Tipps, damit das Heimweh nicht so schlimm wird
Schluss mit Heimweh

Die erste Reise allein, ein Klassenausflug oder Auslandssemester – Tipps, damit das Heimweh nicht so schlimm wird

Es ist schon ganz schön paradox: Zuerst zieht es einem furchtbar in die Ferne, man will nur weg, endlich etwas Neues erfahren, fremde Länder und Kulturen kennen lernen. Und endlich ist man angekommen, spürt man plötzlich eine Sehnsucht wieder zurück in die Heimat zu kehren. Man kann die Reise, den Klassenausflug oder das Auslandsemester gar nicht richtig genießen. Schuld daran ist das Heimweh.

Halb so schlimm
Gleich eines vorweg: Heimweh ist nichts wofür man sich schämen muss. Es ist eine normale Reaktion auf etwas Neues. Vor allem wenn man Veränderungen nicht gewohnt ist oder nicht so gerne hat, bekommt man die Sehnsucht nach dem Vertrauten. Den Begriff „Heimweh“ kennt man bereits seit dem späten 17. Jahrhundert, als dieses Gefühl Soldaten häufig krank werden ließ. Heute versteht man darunter einen Gefühlszustand, der Menschen jeden Alters treffen kann und der sich als Lustlosigkeit, Antriebsschwäche oder depressive Verstimmung zeigt. Manche Menschen zeigen auch..

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Auf neue Situationen vorbereiten
Wer sich vor der Reise ein paar Gedanken macht, kann damit Heimweh präventiv entgegen wirken. Eine große Rolle spielt dabei die Motivation des Verreisens. Warum unternimmt man die Reise überhaupt? Weil man es selbst will oder sich anderen – wie zum Beispiel der Klasse oder den Freunden – nur aus Gefälligkeit anschließt? Man sollte sich vorab mit dem fremden Land beschäftigen und überleben welche Eindrücke oder Erlebnisse in der Ferne man machen möchte. Mit wem will man das alles erleben? Ist man alleine unterwegs oder hat man vertraute Personen im Umfeld? Oft hilft es, vorab Kontakte zu schließen. Wichtig: Vor Ort nicht ins Hotelzimmer oder die Unterkunft zurückziehen. Lieber soziale Kontakte knüpfen und an Aktivitäten teilnehmen. Denn Heimweh ist oft ein sehr spontanes Gefühl, dass rasch verschwindet, wenn man aktiv wird und sich beschäftigt.

Buchtipp
Mehr Tipps rund um die erste Reise allein, Klassenfahrten, Maturareisen & Co. gibt es im Reiseführer „On Tour – Trips & Tipps für Junge – Kärnten, Slowenien, Italien, Kroatien“ erschienen bei Styria Books

Anti-Heimweh-Tipps von Coach Gabriele Struger:
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Text: Arnita Arneitz
Fotos: Bildagentur Zoonar (Gunter Kirsch, Nelosa, Lars Zahner, Nailia Schwarz, Ilya Andriyanov)
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