Fitnesstraining fürs Gehirn

Fitnesstraining fürs Gehirn

Geistige Fitness ist keine Frage der Intelligenz, sondern des Trainings - findet die Kärntner Lern-, Denk- und Gedächtnistrainerin Ruth Klauss-Strasser und gibt Tipps, wie Frauen das Lernen erfolgreich in den Alltag integrieren können.

Anita Arneitz

Lernen ist mehr als das Aneignen von Fähigkeiten, Fertigkeiten oder Wissen. Mit jeder Tätigkeit, jeder Handlung, jeder Erfahrung und auch jedem Fehler - immer wenn wir am Leben aktiv teilnehmen, lernen wir. „Was spricht also dagegen, sich die Lern-Prozesse so angenehm wie möglich zu gestalten?“, fragt Ruth Klauss-Strasser, Lern-, Denk- und Gedächtnistrainerin aus Kötschach-Mauthen. Neue berufliche Aufgaben, Weiterbildung, Fremdsprachen oder alltägliche Lernsituationen, mit den richtigen Lern- und Merktechniken können Frauen Herausforderungen leichter und schneller lösen, sich besser konzentrieren und ihre Denkflexibilität erhöhen.

Was kann ich tun, damit mein Gehirn gesund und fit bleibt?
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Kann ich Gedächtnistraining in meinen Alltag integrieren?
Ja, suchen Sie intellektuelle Herausforderungen. Gehen Sie ins Theater oder lesen Sie ein Buch. Pflegen Sie soziale Kontakte. Der Austausch mit anderen hält Ihr Gedächtnis auf Trab. Gönnen Sie Ihrem Geist und Körper einmal in der Woche einen Denkspaziergang. Vermeiden Sie Dauerstress. Bei starker Stress-Belastung können Nervenzellen im Gehirn absterben und Informationen nicht richtig verarbeitet werden. Ihr geistiges Potential wird nicht ausgeschöpft.

Wie merke ich mir die Namen meiner Kunden und Geschäftspartner schnell und leicht?
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Trockenes Fachwissen, Zahlen, Fakten – wie soll ich mir das alles merken?
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Ein Tipp für das Lernen von Fremdsprachen?
Lassen Sie Radio, Musik, Hörbeispiele oder den Fernseher in der neuen Sprache im Hintergrund laufen, um die Sprachmelodie kennen zu lernen. Gehen Sie so schnell wie möglich in die Anwendung. Die Sprache zu sprechen ist nicht nur eine Wiederholung vom Gelernten und festigt diese, sondern nimmt von Beginn an die Scheu davor.

Wie bringe ich mein Gehirn in Bewegung?
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Über Ruth Klauss-Strasser
Ruth Klauss-Strasser ist zertifizierte Lern-, Denk- und Gedächtnistrainerin, Kärntner Landesgruppenleiterin beim „Österreichischen Bundesverband für Gedächtnistraining“, Vorstandsmitglied des „Europäischen Dachverbandes für Gedächtnistraining“ und Frau-in-der-Wirtschaft-Bezirksvorsitzende in Hermagor. Mit ihrem Unternehmen „mindmove - Institut für Lern-, Gedächtnis- und Teilleistungsförderung“ bietet sie kärntenweit Vorträge, Workshops, Trainings, Einzelcoachings und Projekte über Gedächtnistraining sowie Lern- und Merktechniken.

Foto: Ruth Klauss-Strasser
BU: Kärntner Lern-, Denk- und Gedächtnistrainerin Ruth Klauss-Strasser weiß, wie das menschliche Gehirn tickt und es optimal genutzt werden kann.
Fotocredit: Ruth Klauss-Strasser


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Text: Arnita Arneitz
Fotos: Bildagentur Zoonar